Da sẽ dần xuất hiện các đốm đồi mồi, tàn nhang thậm chí là sạm nám theo thời gian. Đây là những dấu hiệu lão hóa điển hình. Điều này cũng làm giảm chất lượng cuộc sống của mọi người, nhất là chị em phụ nữ. Tìm hiểu ngay 4 cách chống lão hóa da nhanh chóng nhất tại đây!
Nguyên nhân gây lão hóa da
Quá trình lão hóa thường sớm muộn khác nhau ở tùy người. Trước khi tìm ra thủ phạm chính gây lão hóa da, cùng xem qua một vài dấu hiệu nhận biết da đang bị lão hóa nhé:
- Da khô ráp, bong tróc dai dẳng. Lý do là vì da mặt bị mất nước trầm trọng vì không còn khả năng tự cân bằng độ ẩm làm da khô.
- Xuất hiện các vết chân chim, vết nhăn nơi khóe mắt, rãnh miệng khi cười hoặc nói.
- Các vết đồi mồi là những đốm phẳng đen sạm li ti trên da. Khi bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa, các vết này sẽ xuất hiện ngày càng nhiều ở trên mặt, mu bàn tay,…
Các nguyên nhân chính gây ra những dấu hiệu lão hóa trên có thể kể đến là:
● Chế độ sinh hoạt kém lành mạnh
Cách sống lười vận động, ăn nhiều thức ăn vặt nhiều dầu mỡ, thức khuya, ngủ dậy muộn, bỏ bữa sáng,…Đều là những nguyên nhân điển hình khiến hệ trao đổi chất trong cơ thể bị rối loạn. Từ đó, làn da cũng dần bị lão hóa theo.
● Gen di truyền
Có một số trường hợp bị lão hóa sớm hơn rất nhiều so với tuổi và các trường hợp này có xu hướng di truyền từ đời này sang đời khác. Các hội chứng lão hóa sớm có thể kể đến là hội chứng Werner, hội chứng Hutchinson-Gilford khiến người tuổi 13 như người tuổi 31.
Các trường hợp này thường khó có cách chống lão hóa da vì liên quan đến gen. Thực sự đây là một điều rất bất công với những ai gặp phải các hội chứng này.
● Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các vết sạm đen, tàn nhang, đồi mồi trên da. Việc tiếp xúc trực tiếp với tia UV trong ánh nắng mà không có bao bịt, che chắn hay kem chống nắng sẽ khiến da bị tổn thương rất nhiều.
Đồng thời, sắc tố melanin dưới da cũng được kích thích hoạt động và làm đen da, xuống sắc và kém thẩm mỹ.
● Do stress, căng thẳng kéo dài
Cuộc sống bận rộn, cơm áo gạo tiền khiến con người ta bị căng thẳng, mệt mỏi kéo dài. Về lâu dần, các hormon trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng bởi tinh thần. Dần các hoạt động trao đổi chất và năng lượng bị ảnh hưởng và làm làn da bị lão hóa theo.
Top 4 cách chống lão hóa da hữu hiệu tại nhà
Như đã phân tích ở trên, thường có 4 nguyên nhân chính thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra sớm hơn so với bình thường. Trong đó, đa số đều là những nguyên nhân có thể khắc phục được ngay tại nhà.
Cùng tham khảo qua 4 cách chống lão hóa da hữu hiệu tại nhà gồm:
1. Thoa kem chống nắng thường xuyên
Nhiều người lầm tưởng rằng, chỉ cần thoa kem chống nắng mỗi khi ra đường hoặc khi trời nắng quá gắt. Đây chính là nguyên nhân điển hình khiến da mặt lão hóa theo thời gian.
Thực chất, ban ngày dù trời mù hay trời sáng đều có một lượng tia UV gây hại cho da nhất định. Vậy nên, việc thoa kem chống nắng thường xuyên là cách chống lão hóa da tốt nhất.
Ngoài ra, để đảm bảo da được bảo vệ tuyệt đối nên mặc thêm áo khoác, mũ rộng vành và khẩu trang đầy đủ. Bên cạnh đó, nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF lớn hơn 30.
2. Xây dựng thói quen sống khoa học
Nguyên nhân lão hóa là do thói quen sống kém lành mạnh. Vậy cách tốt nhất để chống lão hóa chính là sống thật khoa học trở lại.
Tập từ bỏ các thói quen xấu như hút thuốc lá, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều đường hóa học. Đồng thời, tăng cường tập luyện thể dục, bổ sung trái cây, rau củ quả sẽ là chìa khóa vàng giúp làn da luôn căng mọng, xinh đẹp và hồng hào.
Bên cạnh đó, uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, đào thải độc tố và làn da được cung cấp đủ độ ẩm, mềm mịn và tránh tình trạng khô rát tốt hơn.
3. Chăm sóc da mặt đúng chuẩn mỗi ngày
Giữ cho da luôn sạch sẽ, thông thoáng, đủ ẩm mỗi ngày sẽ giúp da khỏe mạnh và có sức đề kháng trước các nguy cơ có hại. Đây cũng là một trong những cách chống lão hóa da cơ bản nhất.
Muốn được như vậy, đồng nghĩa với việc phải chăm sóc da đầy đủ các bước từ A-Z bao gồm: tẩy trang – rửa mặt – tẩy tế bào chết – toner – serum dưỡng ẩm. Nếu không có đủ điều kiện đầu tư mỹ phẩm quá nhiều như vậy thì bước tẩy trang và rửa mặt, chống nắng mỗi ngày là điều tối thiểu phải làm được.
4. Tăng cường nghỉ ngơi, giữ tâm trạng thoải mái
Làm việc quá sức, tâm trạng thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi sẽ kích thích cơ thể bài tiết hormon cortisol gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm trong cơ thể. Đồng thời, tạo áp lực khiến cơ thể lão hóa ngày càng nhanh.
Tăng cường nghỉ ngơi, tránh làm việc quá mức, ăn ngủ điều độ sẽ giúp cơ thể được lưu thông máu huyết tốt hơn. Bên cạnh đó, đảm bảo cơ thể luôn đủ năng lượng để hoạt động và điều hòa chức năng tốt hơn. Quá trình lão hóa da từ đó cũng được ngăn chặn.
End: Bài viết trên đã cung cấp cho quý độc giả các cách chống lão hóa da nhanh chóng và hữu hiệu nhất hiện nay. Hy vọng sau bài viết này, mọi người đã hiểu rõ hơn về vấn đề này và có cách “điều trị” lão hóa phù hợp nhất. Chúc mọi người luôn trẻ khỏe và dồi dào hạnh phúc!
Bình luận