Sở hữu một khuôn mặt thon gọn V-Line mà không phải dùng đến dao kéo thật sự là một điều khó khăn cho các cô nàng có gương mặt bầu bĩnh phải không nào? Nếu bạn muốn sở hữu khuôn mặt V-Line thời thượng mà không cần can thiệp các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ đau đớn thì hãy tham khảo ngay các cách làm mặt thon gọn đơn giản mà hiệu quả trong 1 tuần dưới đây nhé!
Nguyên nhân khiến mặt không thon gọn
Không ít khách hàng bày tỏ nỗi lo lắng khi theo thời gian khuôn mặt càng có xu hướng to ra. Dưới sự tác động của nhiều yếu tố khách quan, cấu trúc mặt dần bị thay đổi theo chiều hướng tiêu cực. Nếu không xác định đúng và kịp thời nguyên nhân để khắc phục thì lâu dần càng khó để cải thiện. Dưới đây là top những lý do khiến khuôn mặt bạn không được thon gọn, cùng tìm hiểu ngay nhé:
- Sự phát triển của cấu trúc xương: Bước vào giai đoạn dậy thì, bạn sẽ cảm giác khung xương mình có sự thay đổi rõ rệt. Yếu tố hooc môn và di truyền gây nên những khác biệt rõ ràng, bạn dễ dàng nhận ra khuôn mặt có xu hướng to hơn và góc cạnh hơn. Thông thường, với nguyên nhân này bạn rất khó để áp dụng những cách làm mặt thon gọn tại nhà. Chúng ta cần có sự tác động của những phương pháp vật lý thậm chí là phẫu thuật thẩm mỹ.
- Sự tích tụ của lượng mỡ thừa, khiến khuôn mặt chảy xệ: Rất nhiều khách hàng sau độ tuổi 30 sẽ bắt đầu xuất hiện tình trạng này. Khi quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra chậm lại, khiến mỡ thừa bị tích tụ ngay phần cằm và má.
Các cơ mặt không còn sức đàn hồi, chúng mất đi lực nâng đỡ nên bị xệ xuống làm thay đổi cấu trúc mặt. Ở giai đoạn này, để khắc phục được tình trạng trên bác sĩ thường khuyên khách hàng cách làm mặt thon gọn bằng việc massage và kết hợp chế độ ăn hợp lý.
- Sự phát triển của cơ nhai: Bước vào độ tuổi trường thành, cơ nhai của mỗi người sẽ phát triển rất nhanh và tốc độ khác nhau. Từ đó làm cho cơ mặt có dấu hiệu to ra và tỷ lệ mặt không cân đối. Nhiều khách hàng có thói quen nhai một bên còn khiến cho cơ hàm phát triển quá mức gây lệch mặt.
- Một số thói quen sinh hoạt không lành mạnh gây lệch mặt
- Sự thay đổi bất thường của chế độ sinh hoạt và ăn uống: Ngủ nghiêng một bên, nhai một bên quai hàm hay giảm cân, ăn kiêng đều là những yếu tố có thể làm thay đổi cấu trúc mặt. Không ít khách hàng gặp phải tình trạng mặt bên to bên nhỏ, phần xương hàm bị rộng ra, phần cơ má hóp vào trông rất kém sắc.
Cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần tại nhà
Lựa chọn cách làm mặt thon gọn tại nhà phù hợp sẽ giúp bạn dễ dàng khắc phục được khuyết điểm trên khuôn mặt. Tùy theo tình trạng của từng người, nguyên nhân chính khiến mặt không được khuôn mặt mà áp dụng phương pháp sao cho hợp lý. Tần suất thực hiện của những bài tập cần được cân đối sao cho phù hợp, khi thực hành cần chú ý lực của tay và dụng cụ để không làm ảnh hưởng đến phần mô mềm và gây tổn thương cấu trúc xương.
Áp dụng các bài tập cơ mặt, massage để mặt thon gọn
Các bài tập về cơ mặt không chỉ là cách làm mặt thon gọn hiệu quả mà còn có thể đem lại cho bạn làn da khỏe mạnh và sáng mịn. Thường xuyên tập thể dục cho mặt sẽ làm cơ mặt săn chắc, da đàn hồi hơn, các nếp nhăn cũng giảm dần khiến gương mặt trở nên thanh thoát và trẻ trung. Thực hiện chúng khoảng 20 phút mỗi ngày để tác động tới cả ba lớp da (biểu bì, hạ bì và mô dưới da).
Phương pháp này tiện lợi ở chỗ bạn có thể thực hiện ngay cả trong quá trình chăm sóc da để vừa đem lại hiệu quả làm nhỏ mặt vừa giúp các sản phẩm thẩm thấu và hoạt động tốt hơn. Điều duy nhất cần chú ý trước khi thực hiện massage là bạn phải giữ cho tay sạch sẽ để tránh lây nhiễm bụi bẩn, vi khuẩn lên da.
Sử dụng miếng dán tiêu mỡ
Miếng dán tiêu mỡ bằng đầu phổ biến tại Việt Nam nhờ các clip làm đẹp trên Tiktok. Cách làm mặt thon gọn này khá tiết kiệm và phù hợp với đại đa số khách hàng tầm trung tại Việt Nam.
Với thành phần chính từ Catechin, Sophoricoside, miếng dán tiêu mỡ có khả năng tốt cháy mỡ thừa và loại bỏ nọng cằm hiệu quả. Bạn nên sử dụng miếng dán có nguồn gốc rõ ràng để tránh gây ảnh hưởng đến khuôn mặt. Mỗi ngày dán từ 30 – 45 phút để nhanh chóng sở hữu được khuôn mặt V-line.
Thay đổi chế độ sinh hoạt để làm mặt thon gọn
Một chế độ sinh hoạt điều độ, lành mạnh và khoa học quyết định rất lớn đến tình trạng da và cơ mặt của bạn. Rèn luyện một chế độ sống hợp lý sẽ giúp bạn dễ dàng sở hữu được một khuôn mặt thon gọn và tươi tắn.
Rửa mặt bằng nước lạnh vào buổi sáng
Sau một giấc ngủ dài, chúng ta thường xuyên thức dậy với một gương mặt sưng hơn bình thường. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này nhưng phổ biến nhất là do sự tích tụ chất lỏng trong cơ và các mô. Để giảm thiểu sưng và làm mặt thon gọn hơn bạn có thể rửa mặt bằng nước lạnh.
Một trong những cách làm mặt thon gọn hiệu quả là chuẩn bị một thau nước lạnh có pha toner (hay còn gọi là nước hoa hồng) để rửa mặt vào buổi sáng. Nhiệt độ lạnh sẽ khiến mao mạch co lại, kích thích thoát nước, cải thiện tuần hoàn còn toner sẽ giúp làm giảm viêm và bọng mắt.
Bạn chỉ cần ngâm mặt một chút trong thau nước lạnh này rồi massage nhẹ nhàng theo đường nét của khuôn mặt trong khoảng 15s hoặc lâu hơn. Cách này không chỉ làm mặt nhỏ lại mà da bạn cũng sẽ mềm mịn và rạng rỡ hơn.
Cách làm mặt thon gọn nhờ chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh
Chế độ ăn thực sự có thể ảnh hưởng đến khuôn mặt của bạn trong đó có sự thon gọn về đường nét. Một trong những thủ phạm chính khiến bạn gặp phải tình trạng sưng ở mặt là giữ nước. Việc tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm chế biến sẵn, đường, muối… lại là nguyên nhân khiến cơ thể bị giữ nước.
Do đó chế độ ăn uống chính là một trong những cách làm mặt thon gọn khá hiệu quả lại không quá khó để thực hiện. Bạn nên bổ sung những loại thực phẩm như các loại hạt, rau quả, trứng, trà xanh, nước chanh… để đốt cháy chất béo, giúp cơ miệng hoạt động nhiều hơn, hạn chế tích nước và loại bỏ độc tố… khiến khuôn mặt thanh thoát và thon gọn hơn.
Thay đổi tư thế ngủ phù hợp
Thói quen ngủ một bên, gối đầu thấp hoặc không dùng gối thời gian dài sẽ gây tích tụ mỡ thừa. Dáng ngủ này có thể khiến máu dồn lên não nhiều hơn gây nên tình trạng phù nề, sưng huyết và mí mặt trở nên to hơn, xuất hiện hiện tượng sụp mí. Cách làm mặt thon gọn hiệu quả nhất nên bắt đầu bằng việc thay đổi tư thế ngủ hợp lý, tránh gối thấp đầu và hạn chế nằm sấp hay nằm một bên.
Rèn luyện thể thao và điều chỉnh cân nặng
Rất nhiều khách hàng có khuôn mặt không thon gọn thường đi kèm với tình trạng béo phì, cơ thể không cân đối. Một chế độ ăn uống không lành mạnh, ngồi nhiều không luyện tập thể thao rất dễ gây ra béo mặt, phù má. Nếu giảm cân đúng cách, điều chỉnh cân nặng hợp lý bạn sẽ thấy khuôn mặt mình trông cân đối và thon gọn thấy rõ.
Không cần quá vội vàng để ép bản thân vào chế độ nghiêm khắc ngay lập tức. Bạn có thể từ từ điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế dầu mỡ, tinh bột. Kiêng trị chạy bộ hay tập thể dục 30 phút mỗi ngày. Theo thời gian, cân nặng bạn sẽ giảm từ đó giúp khuôn mặt nhìn gọn gàng hơn.
Tập thói quen uống đủ nước
Không nên uống quá ít hay nhiều nước. Nạp đủ lượng nước theo cân nặng sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ. Hạn chế được tình trạng phù nề hay da khô ráp do thiếu hoặc thừa nước. Bạn nên uống nước lọc, trà thảo mộc hoặc các loại nước mát.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ và đúng giờ không chỉ là cách bảo vệ sức khỏe mà con giúp khuôn mặt trở nên thon gọn hơn. Một giấc ngủ hợp lý và lành mạnh sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ, tránh tình trạng sưng mặt, phù nề.
Các cách làm mặt thon gọn trên vô cùng an toàn và tiện lợi vì dễ làm tại nhà nhưng bạn phải kiên trì lâu dài mới cảm nhận được hiệu quả và chỉ thấy hiệu quả với những trường hợp khuôn mặt to do phần mỡ trên mặt. Chúc bạn thực hiện thành công và sở hữu khuôn mặt V-Line như mong muốn nhé!
Bình luận